Schwingen-Dehnen-Entspannen

In dieser Stunde werden Elemente vom Yoga-Faszien-Pilates-Training zusammengeführt. Die Dehnübungen werden vorwiegend statisch und länger haltend ausgeübt. Und zum Schluss eine Entspannungsübung oder Selbstmassage.

 

Bitte Matte, kleinen Ball (z.B. Tennisball), einen Gurt/Bademantelgurt/Theraband und eine warme Jacke mitbringen.

Für Damen und Herren

  • Mittwoch 19.15 – 20.15 Uhr

  • Abendgymnsium Bonn-Kessenich, große Halle, Langwartweg 72, 53129 Bonn

Übungsleiterin: Manuela Ann Avila

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