Walking/Nordic-Walking

ist eine extrem schonende, aber effektive Ausdauersportart, die für alle Menschen (gerade für Untrainierte, Sporteinsteiger, Übergewichtige, Ältere und Rehabilitanten) ideal ist. Wem Joggen zu anstrengend ist, wer keine Lust auf Fitness-Studios hat, dem bietet das Walking / Nordic-Walking eine echte Alternative.
Und das beste dabei: Das "kraftvolle Gehen" funktioniert eigentlich immer und überall.

Walking / Nordic-Walking

entspricht dem natürlichen Bewegungsverhalten des Menschen, ist moderater Ausdauersport, schont die Gelenke und lässt trotzdem noch zu, sich mit dem Mitwalker zu unterhalten. Motto: "Walken und Talken!"

 

Walking / Nordic-Walking

regt den Stoffwechsel an,
aktiviert das Herz-Kreislauf-System,
stärkt Bein-und Oberarmmuskulatur,
wirkt als Venentraining und Blutdruck senkend,
stärkt das Immunsystem und mindert Stress.

 
Für Damen und Herren

  • im Sommer: Montag 18.00 – 19.00 Uhr

  • im Winter:   Montag 16.00 – 17.00 Uhr

  • Treffpunkt Hindenburgplatz, 53129 Bonn

Übungsleiter: Bärbel Schäfer

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