Sportverein Bonn-Süd e.V.

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Integrales Yoga – Entspannen von Körper und Geist

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Unsere Yoga-Stunden helfen Dir, den Fokus auf die „Innere Mitte“ zu richten und in Harmonie sowie Balance Deine Lebensqualität zu stärken.

 

Die Yogapraxis ist nicht mehr unbekannt und wird von vielen Krankenkassen (s. Hinweis am Ende) anerkannt und gefördert; das vielseitige Übungssystem ist ein Geschenk, nimm es an und praktiziere mit uns.

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Unser Fokus:

- verschiedene Atemtechniken werden geübt sowie achtsames Atmen betont

- Mental Yin Yoga- einfache Ausführung sowie auf die Meridiane des Körpers ausgerichtet

- Hatha- Yoga- einfache Asana-Variante oder fordernde Sequenzen 

- Pilates- einfache Ausführung bzw. dynamisch 

- Hormonyoga 

- Yogatherapeutische Stunden werden auf spezielle Themen nach Wunsch, z. B. Yoga für den Rücken, aufgebaut

- Yoga für Senioren- hier nur Elemente aus dem Seniorenyoga, da der Sportraum nicht barrierefrei ist und Hilfsmittel fehlen

- Entspannungsübungen sowie Klangschalen-Meditationen erfreuen Deine Sinne und stimulieren Deine innere Ruhe und Gelassenheit.

Du findest Deine Balance und Harmonie; Du strahlst sie aus.

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Bitte mitbringen: Rutschfeste Matte, Handtuch oder Decke und etwas zu Trinken.

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Offene Yogastunden für alle Interessierte

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• Mittwoch 18.30 – 20.00 Uhr

• Abendgymnasium Bonn-Kessenich, kleine Halle, Langwartweg 72, 53129 Bonn

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Übungsleiterinnen: Bego Harlos, Ilona Sperling​​​

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​Hinweis: Deine aktive Yoga-Teilnahme im Verein wird mittels Bestätigung belohnt, die Du deiner Krankenkasse für die Sammlung der Bonuspunkte einreichen kannst.

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